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Caponata sicilienne authentique

Caponata sicilienne authentique

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La caponata sicilienne authentique est un plat méditerranéen savoureux et réconfortant qui ravira vos papilles. Composée de légumes frais comme les aubergines, le céleri et les olives, cette spécialité italienne offre un mélange de saveurs unique grâce à la douceur du sucre et l’acidité du vinaigre. Parfaite pour un repas convivial en famille ou entre amis, la caponata se déguste aussi bien chaude que froide, en entrée ou en plat principal. Facile à réaliser, elle s’adapte à toutes les occasions tout en étant un choix sain grâce à ses ingrédients naturels.

Ingredients

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  • 1 kg d'aubergines
  • 200 g d'oignons rouges
  • 150 g de céleri branche
  • 40 g de concentré de tomate
  • 80 g d'olives vertes
  • 30 g de câpres
  • 30 g de vinaigre de cidre blanc
  • 25 g d'huile d'olive

Instructions

  1. Coupez les aubergines en cubes, salez-les et laissez-les dégorger.
  2. Faites frire les aubergines dans une poêle profonde jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  3. Dans une cocotte, faites revenir les oignons hachés dans l'huile d'olive, ajoutez le céleri et le concentré de tomate.
  4. Incorporez les olives, câpres et raisins secs, puis ajoutez le mélange sucre-vinaigre.
  5. Laissez mijoter pendant une heure et ajoutez les aubergines frites avant de servir.

Nutrition

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