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Filet mignon aux petits légumes

Filet mignon aux petits légumes

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Le filet mignon aux petits légumes est un plat exquis qui allie tendreté et saveurs délicates. Cette recette de fusion franco-asiatique marie un filet mignon de boeuf juteux, mariné dans une sauce soja sucrée et du wasabi, avec des légumes colorés rôtis au four. La douceur des pommes et le croquant des carottes, courgettes et tomates cerises apportent une belle harmonie à ce plat. Facile à préparer et idéal pour un dîner entre amis ou en famille, ce filet mignon saura impressionner vos convives à coup sûr.

Ingredients

Scale
  • 1 filet mignon de boeuf (400g)
  • 2 grosses carottes
  • 1 grosse courgette
  • 10 tomates cerises
  • 1 oignon
  • 4 grosses pommes de terre
  • 1 pomme
  • Miel
  • Sauce soja sucrée
  • Wasabi

Instructions

  1. Coupez le filet mignon en deux et faites mariner dans un mélange de miel, sauce soja, wasabi, sel et poivre pendant 2 heures au réfrigérateur.
  2. Préparez les légumes : coupez les pommes de terre en cubes, les carottes et la courgette en bâtonnets, et la pomme en quartiers.
  3. Préchauffez le four à 240°C. Disposez le filet mignon dans un plat allant au four avec les légumes autour.
  4. Mélangez le jus de marinade avec une sauce préparée (eau, sauce soja et wasabi) puis versez sur les légumes.
  5. Enfournez pendant 15 minutes, retournez la viande et poursuivez la cuisson pendant encore 15 minutes. Réduisez ensuite la température à 200°C et cuisez encore 10 minutes.

Nutrition

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